Bloque Temático 1:

Elementos que configuran la técnica

2.- Ritmo:

- Término muy ampliamente extendido en la EF.

- Tiene diferentes acepciones:

· ritmo: periodicidad en la sucesión de una misma estructura; capacidad que tiene un individuo para operar regularmente en el tiempo.

· acepción táctica: “aportó una cadencia loca al partido”

· timing: organización en el tiempo para pegar en el instante correcto a la bola (“tiene buen timing”)

- Elementos que influyen en el rítmo:

· Materiales: cambio en la bola, raqueta...

· Físicos: fatiga (produce una pérdida de la ritmización)

· Psíquicos: angustia, agresividad...

· Técnicos:

# Actitud del cuerpo y brazo: alterada por movimientos adicionales, hiperactitud, rigidez, excesiva tensión...

# Ajuste en el tiempo: 2 aspectos a tener en cuenta

- buen reglaje en desplazamientos y colocación (colocación hace alusión a los apoyos; dónde y cómo).

- momento de iniciar el movimiento de golpeo (armado) y su amplitud.

- La preparación tardía, el plano de golpeo defectuoso y la incorrecta PAD son los aspectos fundamentales en la alteración del ritmo.

- Medios (pedagógicos) para la mejora del ritmo:

· Contraste de acciones técnicas

· Contraste de situaciones

1.- Contraste de acciones técnicas

TÉCNICAS

Gesto

Juego de piernas

Técnica rotacional-lineal

Ejecución breve amplia

2 manos - 1 mano

Apoyos simultáneos-alternativos

Variar el desplazamiento y la recolocación

Apoyos liberados-instalados en el golpeo

Más ó menos cantidad de desplazamiento

Variar la dirección y velocidad y la dirección del desplazamiento

Variar la toma de apoyos en red, al golpeo del adversario

Mayor ó menor frecuencia de apoyos en el desplazamiento

Apoyos estables ó dinámicos en el golpeo

Variar el tiempo de colocación del último apoyo

2.- Contraste de situaciones:

1.- Tiempo que damos al jugador

2.- Tiempo de bola que ejecuta el jugador

3.- Elección táctica del jugador

1.- Tiempo que damos al jugador:

- Aumento ó disminución de la distancia de juego ( red-fondo, fondo-fondo...)

- Aumento ó disminución del tiempo de reacción que se le da (frecuencia de bola)

- Aumento ó disminución de la velocidad de la bola

- Variación del parámetro de trayectoria ( globo... )

- Variar el momento de interceptar la bola ( al primer bote, cuando va subiendo... )

2.- Tipo de bola que ejecuta el jugador:

- A nivel de gesto ( gesto (bola) fuerte – gesto (bola) suave )

- A nivel de juego de piernas:

# variar el tipo de dirección

# variar el tipo de velocidad de desplazamiento

3.- Elección táctica del jugador (existe adversario):

- Ralentizar (disminuir) el ritmo de juego

- Acelerar cuando el contrario juega suave

- Utilizar el mismo ritmo que el adversario

- Cambiar el ritmo

CLASE PRÁCTICA: Ejercicio típico para trabajar el ritmo:

Grupo de tres; uno en fondo de pista; los otros dos en el campo contrario, uno en red y el otro en fondo de pista. El jugador que está solo juega con los dos adversarios a la vez: primero le manda suave al de red que le devolverá suave la pelota; al recibirla se la mandará fuerte al de fondo que también le devolverá el golpe y así sucesivamente. Se trabaja:

# distancia de juego

# velocidad de la bola

# gesto fuerte - gesto suave