Elementos que cofiguran la técnica
1.-
PAD (puesta a distancia)
- Es la distancia
lateral entre el eje del cuerpo y el eje de la pelota en el momento del golpeo.
- La PAD conduce
a un golpeo centrado y a una aplicación correcta de la fuerza.
COMO MEJORAR LA PAD:
a.- A nivel de acciones de golpeo (de juego).
- La acción de golpeo (de juego) está en relación con el componente
espacio-temporal de la técnica.
- Aspectos a
tener en cuenta:
1.- Orientación de los apoyos ó pies (frontal ó lateral, cerrada
ó abierta) y de los hombros (abierta ó cerrada).
2.- Posición inicial:
- El espacio que el sujeto ocupe va a
condicionar la forma del movimiento.
- PI: * alta, baja ó normal,
* lateralizada ó centrada.
3.- Posición del movimiento de armado (horizontal=rectilíneo ó
curvo –cóncavo ó convexo)
4.- Orientación precoz y anticipación de los armados (para evitar
compromisos espacio-temporales).
- Aspectos a
tratar en este nivel para la mejora de la PAD:
1.- Favorecer los golpeos planos (debido a que la translación pone
más en evidencia la PAD que la rotación).
2.- Recolocaciones anteriores
3.- Diferenciación de técnicas con bote y sin bote (las técnicas
sin bote se componen en una distancia más próxima que las de con bote).
4.- Técnicas a dos manos: aportan dos referencias en el momento
de golpeo favoreciendo la PAD.
5.- Amplitud del armado: Cuanto más corta sea la amplitud del armado,
más se favorece (se facilita) la PAD.
6.- Lateralidad: ejercicios de simetrización drcha.-izq.
b.- A nivel de situaciones de juego:
- La situación de juego está en relación con el jugador
que realiza una trayectoria o que está en interacción (lo que la técnica supone
a nivel de trayectoria, desplazamiento y adversario).
1.- Golpeos de
fuerza (potencia y translación)
2.- Golpeos sobre
el jugador (tirar la pelota al cuerpo del jugador; así le obligamos a que
se aparte)
3.- Golpeos de
difícil alcance en lateralidad y profundidad.
4.- Trabajo de
bola alta ( no tenemos como referencia espacial a nuestro cuerpo).
5.- Variar la
trayectoria de la bola en cuanto a dirección (paralela/diagonal=cruzada);
esto exige una variación en cuanto a los planos de golpeo. Una trayectoria
se compone de 5 parámetros: altura, efecto, dirección, velocidad y profundidad;
el jugador golpea la pelota tratando de enviarla en distintas direcciones,
unas veces paralela y otras cruzada.
Altura
Efecto
Trayectoria
Dirección Paralela
Aspectos a trabajar para
Diagonal ó cruzada mejorar
la PAD
Velocidad
Profundidad
6.- Trabajar
la cobertura (cubrirse del lado débil).
RESUMEN: Medios de mejora de la PAD
Medios de mejora de la PAD
|
|
|
|
Acciones de golpeo (de juego) |
Situaciones de juego |
|
|
- Golpeos planos - Recolocaciones - Técnicas con bote y sin bote - Técnicas a dos manos - Amplitud del armado - Lateralidad |
- Golpeos de fuerza - Golpeos sobre el jugador - Golpeos de difícil alcance en lateralidad y profundidad - Trabajo de bola alta - Variar la trayectoria de la bola en cuanto a dirección |
|