El estrés es un trastorno típico de la civilización moderna y va unido a los hábitos de vida sobre todo de las grandes ciudades. Las estadísticas dicen que ataca a determinados profesionales como los ejecutivos, aunque de hecho tambien afecta a personas que en su entorno laboral o académico se ven sometidas a fuertes presiones.
En Gran Bretaña el estrés profesional supone un gasto de entre el 5% y el 10% del Producto Interior Bruto. Por otro lado, la Asociación Americana de Psicología ha comprobado que el 43% de las personas adultas sufren estrés. En muchas ocasiones el estrés laboral es causa de absentismo, aunque a este tipo de bajas el médico suela darle otro nombre.
Alguno de los factores externos que se han observado como productores de estrés son:
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Horario demasiado estricto o prolongado
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Urgencia en el trabajo
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Excesiva responsabilidad
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Trabajo mecanizado y repetitivo
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Falta de valoración
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Exceso de trabajo
En cuanto a los factores internos destacan principalmente:
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Demasiada tension mental en el trabajo
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Falta de toma de decisiones
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Valoración personal errónea (por defecto o por exceso)
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Metas demasiado altas
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Dificultad para comunicarse
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Mala gestión de las emociones
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Pensamiento negativo
La investigación en U.S.A., pionera en el tratamiento del estrés profesional ha diseñado diversos programas de intervención psicosocial para reducir el estrés. Este tipo de programas van dirigidos a neutralizar los estímulos y situaciones que favorecen el estrés, y por otro lado se enseñan habilidades para que el profesional aprenda nuevas respuestas capaces de neutralizarlo.
