30/25 RAZONES PARA PRACTICAR DEPORTE

30 Beneficios de la actividad física en la salud.

25 Beneficios psicológicos, sociales y valores educativos

L.M. ZULAIKA
 * Edición en euskera.     M. MUÑOA

 

 

 

Características

 En cuanto al contenido:

·        Anima a la gente a practicar deporte, subrayando los beneficios de este hábito sobre la salud y diversos ámbitos (psicológico, social, educativo).

·        Dirigido a público de todas las edades, tanto a niños/as como a adultos.

·        Divulgativo, con muchas imágenes, textos breves y en un euskera de fácil comprensión (al alcance de todos).

·        Atractivo, pero con rigor científico.

·        Con contenido didáctico y pedagógico. Aprobado por el Departamento de Educación del Gobierno Vasco.

·        Promueve valores propios de las líneas transversales del Diseño Curricular Base: coeducación, interculturalidad, cooperación, aceptación del propio cuerpo y del de los demás, hábitos saludables, cultura para el ocio...

·        Incentiva la participación femenina.

·        ...  

·        por lo tanto,  el regalo adecuado para impulsar hábitos saludables.    

En lo referente a la estructura (presentación):

·        30/25 razones y argumentos, cada lámina consta de dos páginas:

          -        En la página de la izquierda texto breve a modo de síntesis. Al principio mensaje-
          resumen adaptado a los niños; posteriormente texto más técnico y desarrollado
          dirigido a los adultos.

-        En la página de la derecha, un dibujo didáctico de grandes dimensiones.

   

Dirigido a:

·        Niños/as en edad de iniciarse en la práctica deportiva, para incentivar su afición.

·        Jóvenes y adolescentes que tienden a abandonar la práctica deportiva, para que no pierdan la motivación.

·        Chicas: desde un enfoque coeducativo, para que se percaten de que están capacitadas para todo tipo de actividad

·        Adultos ya habituados a practicar deporte: a modo de refuerzo positivo, para afianzar y aumentar sus convicciones.

·        Adultos sedentarios:  el estímulo que necesitaban para cambiar su estilo de vida e iniciarse en hábitos saludables.

·        Adultos con problemas de salud, para que conozcan las posibilidades terapéuticas que brinda la actividad física.

·        Responsables de colegios, entidades deportivas, organismos de la administración: para que puedan mejorar su oferta valiéndose de las indicaciones encaminadas al aumento de la adherencia a la actividad depotiva, aumento de la participación femenina, aumento del carácter educativo de esa práctica...    

 

Las 30 razones:  

  Ámbitos de la salud sobre los que incide la mejora:

1.      Calidad de vida

16.    Arteriosclerosis

2.      Esperanza de vida

17.    Cardiopatía coronaria 

3.      Sistema inmunológico

18.    Colesterol

4.      Cáncer

19.    Diabetes

5.      Musculatura

20.    Varices 

6.      Dolores de espalda

21.    Gota

7.      Esqueleto (huesos)

22.    Sistema respiratorio

8.      Osteoporosis

23.    Asma, bronquitis

9.      Artrosis

24.    Digestión

10.    Lesiones

25.    Obesidad

11.    Aparato circulatorio   

26.    Composición corporal

12.    Corazón

27.    Tabaco (abandono)

13.    Sangre

28.    Sueño sin problemas

14.    Hipertensión

29.    Impotencia sexual

15.    Enfermedades cardiovasculares

30.    Embarazo

 

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

1.      Calidad de vida y bienestar psicológico

2.    Estado de ánimo

3.      Autoconcepto

4.    Salud mental 

5.      Estrés

6.    Ansiedad

7.      Depresión

8.    Inteligencia

 
BENEFICIOS SOCIALES

9.      Socialización

10.    Integración de emigrantes

11.      Conductas inadaptadas y antisociales

12.    Drogas (prevención)

13.      Disminuidos físicos

24.    Mujer

15.      Patrimonio cultural

16.    Rendimiento académico

17.      Ocio

 

 
VALORES EDUCATIVOS

18.    Deportividad (juego limpio)

19.    Solidaridad

20.    Respeto   

21.    Responsabilidad

22.    Esfuerzo

23.    Espíritu de superación

24.    Autocontrol

25.    Autodisciplina

 

También impartimos conferencias en torno a estos temas.

Para más información: kirol30@euskalnet.net

943  02 13 43

 Los autores:

Luis Mari Zulaika    y    Maite Muñoa


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