30 Arrazoiak:  

 

1.    Bizi-kalitatea hobetzen du.
2.    Bizi-itxaropena luzatzen du.  
3.    Immunologi sistema hobetzen du.  
4.    Minbizia prebenitzen laguntzen du.  
5.    Muskuluak garatzen ditu.  
6.    Bizkarreko mina prebenitzen eta leuntzen du.  
7.    Eskeletoa garatzen eta hazten laguntzen du.  
8.    Osteoporosia prebenitzen eta sendatzen laguntzen du.  
9.    Artrosia prebenitzen eta sendatzen laguntzen du.  
10.    Lesioak prebenitzen eta errehabilitatzen laguntzen du.  
11.    Zirkulazio-aparatua garatzen du.  
12.    Bihotzaren lana hobetzen du.  
13.    Odolaren osagaiak hobetzen ditu. 
14.    Arterietako presioa kontrolatzen du.
15.    Gaixotasun kardiobaskularretan laguntzen du.  
16.    Arteriosklerosia prebenitzen eta sendatzen laguntzen du.
17.    Kardiopatia koronarioari (iskemikoa) aurre egiten laguntzen du.  
18.    Kolesterolaren maila jaisten du.  
19.    Diabetesari aurre egiten dio.  
20.    Barizeak sortzea galarazten du.  
21.    Hezueri edo gota saihesten laguntzen du.  
22.    Arnas sistema hobetzen du.  
23.    Arnas aparatuko gaixotasunak baretzen ditu.  
24.    Digestio-prozesua errazten du.  
25.    Gizentasuna saihesten du.  
26.    Gorputz orekatua lortzen laguntzen du.  
27.    Tabakoa uzten laguntzen du.  
28.    Lo hobeto egiten laguntzen du.
29.    Inpotentzia sexuala prebenitzen laguntzen du.  
30.    Haurdunaldian laguntzen du.

 


 

25 Arrazoiak:  
ONURA PSIKOLOGIKOAK
1.    Bizi-kalitatea eta ongizate psikologikoa hobetzen du.
2.    Gogo-aldartea igotzen du.
3.    Autoestimua hobetzen du.  
4.    Osasun mentala egokia lortzen laguntzen du .  
5.    Estresa sortzen duten eragileei aurre egitea errazten du  
6.    Herstura gutxitzea ahalbidetzen du  
7.    Depresio sentimenduak aritzen ditu.  
8.    Adimena garatzen laguntzen du.  
 
ONURA SOZIALAK
9.    Sozializazio ahalmena errazten du.  
10.    Etorkinen integrazioa errazten du.  
11.    Portaera desegokiak eta antisozialak saihesten laguntzen du.  
12.    Droga-menpekotasunaren arazoari aurre egiteko aukera da.  
13.    Gutxitu fisikoen integrazioa erraz lezake
14.    Emakumearen berdintasunaren aldeko borrokan lagun lezake.
15.    Kultur ondareari eusten lagun lezake. Herri-kirolak.  
16.    Eskolako errendimendua hobetzen du.
17.    Aisialdirako ohitura positiboak sustatzen ditu.  
 
BALIO HEZITZAILEAK
18.    Kiroltasuna eta joko-garbia bultzatzen ditu.  
19.    Solidaritate-espiritua garatzen du.  
20.    Errespetua hedatzen laguntzen du.  
21.    Ardura balioa sendotzen du.  
22.    Esfortzuaren kultura azpimarratzen du.  
23.    Hobetze sena areagotzen du.  
24.    Autokontrola lantzen du.  
25.    Autodiziplina sustatzen du.  


Hasierara itzuli