 |
| |
|
JARRERAZKO
BERREZIKETA OROKORRA
J.
B. O.
Bere sortzaile den
P. Souchard-ek, jarrerazko gimnasiaren arloan
15 urtez ikertzen aritu ondoren, 1981ean
idatzitako "Le Champs Clos" lanean
deskribatutako gorputz-terapiako metodoa
da.
Gaur egun disziplina honetan diplomatutako
5.000tik gora espezialista daude munduan.
|
|
FUNTSEZKO OINARRIAK
Gorputzaren
funtzio nagusiak: arnasa hartu, elikatu
eta mugitu gihar estatikoen bidez egiten
da eta gainkargaren arriskua du horrek.
J.B.O.k gihar
estatikoen kontrakzio isotoniko eszentrikoak
eragiten ditu. eta kontzentrikoa gihar dinamikoen.
J.B.O. inhibizioko
metodo propiozeptiboa da.
|
|
BIZKAR AHULA ?
orputzaren atze
aldeko giharrek betebehar funtsezkoa dute:
zuzen egoten laguntzea. Zutik gaudenean atze
aldeko gure giharrak uzkurtu egiten dira.
Esku eta besoekin ahaleginen bat eginez gero,
gihar horiek areagotu egin behar dute beren
ahalegina.
Etzaten garenean bizkarrak galdu egiten du
tentetasuna. Mugimendu horretan atzeko giharrek
atseden har dezakete. Egunean zehar 16 ordu
inguruz, ordea, gihar horiek lanean ari dira,
teinkatzen. Egiteko hori ezin da gihardura
"ahul" batekin egin.
Bizkar, garondo eta abarreko min eta nekeak
beti dira atze aldeko giharrak indartsuegi
izatearen ondorio, indar horrek gehiegizko
presioa eragiten baitu artikulazioengan eta
ornoarteko diskoengan.
Ez da kasualitatea giharretako arazoa gorputzaren
atzeko aldean agertzea beti.
Beraz, bizkarraz ari garela, "ahula"
metafora besterik ezin da izan, eta bizkar
hori zurruna, gogortua eta elastizitaterik
gabekoa dela esan nahi du.
Bizkarreko minari aurre egiteko bizkarra indartzeak
zurruntasuna handitzea eta, ondorioz, mina
areagotzea besterik ez du eragiten. |
|
|
Arrazoiak
Gihar-kateadura
Gorputza osotasun
funtzional integratua da. Ibiltzeak, adibidez,
hain ekintza sinplea izanik ere, gihar eta
neuronen arteko koordinaketa-prozesu guztiz
konplexua eskatzen du. Anatomian gihar baten
edo bestearen funtzionamendua azter dezakegu,
zehaztasun handiz miatu dezakegu; baina
ez dugu ezer ulertuko ikuspegi sintetikoa
gureganatzen ez badugu, haren bidez ikus
baitaiteke gorputzaren funtzio bat betetzeko
giharrek euren artean agertzen duten erlazioa.
Giharrak antolatuta daude. Beren antolamendu
horrek gihar-katearen itxura du. Hala, katea-maila
batean eragiten dugunean, katearen gainerako
katea-maila guztiek jasotzen dute eragina.
Mina, deformazioa,
bihurdura edo dena delako sintoma agertzen
den gunean bakarrik erreparatzen badugu
eta hor bakarrik ematen badugu tratamendu
terapeutikoa, behin-behineko arindura edo
lasaitzea besterik ez dugu lortzen. Sintoma
horren arrazoia gihar-katearen beste leku
batean dagoen bitartean eta hura desagertarazteko
gai ez garen bitartean, sintoma –patologia–
ez da desagertuko. Hori da hainbat gorputz-terapia
eraginkortasunik gabekoak izatearen arrazoia:
giharren behar bezalako ikuskera globala
falta dute.
|
|
Gaixotasuna ez da
existitzen
Gaixoak dira
errealak. Pertsona bakoitza mundu bat da:
sentsibilitate berezi eta propioa du, gorputz-historia
berezia du eta, ondorioz, kinada edo estimuluei
era berezian erantzuten die.
Gorputzeko lesioa, maiz, eragin kaltegarriak
sortzen dituzten disfuntzioen ondorio izaten
da; eragin horiek zenbaitetan urtetan zehar
ere sortuak izaten dira eta bapatean min-itxuraz
agertzen dira sortu diren gihar-katearen
beste muturrean. Kasu horietan, arrazoia
zein den ez da jakiten edo ahaztu egiten
da. Adibidez, bihurritu mingarri bat izan
duen oin batean, min horri aurre egiteko
hainbat atzera-egite, uzkurtze, biraketa
eta abar sortzen da. Minak denbora batez
bere horretan irauten badu, defentsazko
deformazioa finkatu egiten da eta ager daiteke,
hainbat urteren buruan, begibistako arrazoirik
gabeko ornoetako min gisa.
J.B.O.ko espezialistak pertsona bakoitza
bere osotasunean aztertzen du eta hark dituen
asalduren azken arrazoiak bilatzen ditu.
|
|
|
Jarrerazko Berreziketa Orokorra J.B.O.
J.B.O. izena ez
da izen horretako terapiak "jarrera
desegokiak" zuzentzen dituelako –bidebatez,
hori ere egiten duen arren–, baizik
eta terapiak horrek bere eginbidea gorputz-jarreren
bidez gauzatzen duelako. Gorputzaren jarrera
jakin batzuen bidez, gihar-kateen zuzenketa
orokorra eta gorputzaren anatomi ardatzen
normaltasunaren araberako gorputz doikuntza
egiten da.
J.B.O. saioak 50 minutukoak izaten dira
eta, lesioa edo disfuntzioa larria ez bada,
aski izaten da astean saio batekin.
Metodo arin eta progresiboa denez, zazpi
urtez gorako edozeinek jaso dezake tratamendua.
|
|
Honakoetarako aholkatua:
Eskoliosia, Hiperlordosia, Hipercifosia.
Bizkarrezurreko patologia mingarria (zerbialgia,
dorsalgia, lumbalgia, ziatika eta asaldura
sakroliakoak).
Artikulazioetako zurruntasun eta mina (artrosia,
erreuma, espondilitisa).
Estatikaren biomekanikako asaldurak (gihar-kateak
laburtzea).
Ibilketaren biomekanikako asaldurak (oin
kurbatu eta lauak, hallus valgus, belaun
okerrak).
Arnasketaren biomekanikako asaldurak (harnasartze-etenak,
bular barneratua).
Goiko gorputzadarraren biomekanikako asaldurak
(txingurritzeak, sorgortzeak, sorbalda gogortua,
eskapula latas, sorbalda igoak).
Kontrakturak, nekea eta giharretako karranpak
(gihar-hipertonia, stressa).
Zefaleak, bertigoak, jatorri mekanikoko
tortikolia.
Gihar-elastikotasuna berreskuratzea eta
gorputz-morfologia zuzentzea.
|
|
|
|
|
|
|
|
