"El agua que fluye no se estanca jamás,
como no se oxidan los goznes de una puerta que se utiliza.
Esto se debe al movimiento. El mismo principio se aplica a la esencia y la energía.
Si el cuerpo no se mueve, la esencia no fluye, la energía se estanca"   Clasico confuciano

Tai Chi Chuan y Salud

La Medicina Tradicional China se basa en el concepto del Qi. El Qi es la energía que da vida a todo lo que existe.
Obtenemos el Qi de:  

          1- La energía que nos dieron nuestros padres al concevirnos, "Cielo anterior"
          2- Qi del Sol y la Tierra que tomamos a través de la respiración, agua y alimentos, "Cielo Posterior"
          3- Además lo podemos absorver directamente a través de ciertos centros energéticos.

En el ser humano circula por los meridianos de acupuntura influyendo en la circulación de la sangre ( encargada de nutrir cada célula) y en el Sistema nervioso (encargado de dirigir el funcionamiento de cada parte del cuerpo, la conciencia de cada célula) .

Estaríamos hablando de Salud cuando el Qi circula en cantidad adecuada y equilibrada y fluye libremente sin obstrucciones en cada uno de los meridianos. Desde este punto de vista la causa de la enfermedad sería el desequilibrio del Qi : Vacio , Plenitud o Estancamiento ... repercutiendo con posterioridad en la parte más material. Ahí reside la función preventiva de la Medicina Tradicional China y del Tai Chi. Equilibrando los meridianos previene la enfermedad antes de que se manifieste. 

Son varias las causas de estos desarreglos energéticos. Entre ellas podemos mencionar las energías climáticas (frio, calor, viento, humedad..), alimentacion inadecuada, falta o exceso de ejercicio, una deficiente respiración, emociones descontroladas , stress....

¿De qué manera va a influir la práctica del Tai Chi para prevenir y mejorar todos estos desórdenes? Si es correctamente practicado, el Tai Chi trabaja la Armonía y fluidez en los diferentes aspectos de la persona atendiendo tanto la parte física, vital como psicológica.

Sus efectos repercuten principalmente en los Vasos Maravillosos que son los meridianos que funcionan como depósitos del Qi y regulan a los otros 12 Meridianos principales (que vitalizan el organismo según los 5 elementos) recogiendo los excesos energéticos que puedan tener y envíando energía cuando están en Vacío.

Los movimientos suaves, relajados, continuos hacen que tanto el Qi como la sangre circulen libremente . Se realizan moviendose en todas direcciones siguiendo la ley del Yin-Yang, arriba, abajo, dcha, izda, delante, atrás, utilizando todos los músculos y articulaciones; de esta manera ninguna parte queda desatendida. La atención e intención está tanto en recoger como en proyectar , así siguiendo el principio que dice que la energía sigue al pensamiento estamos continuamente recogiendo energía del exterior hacia el interior para nutrir el Qi y sangre, y también proyectándola hacia el exterior para crear un buen escudo protector (Wei Qi ) para defendernos de las energías externas que nos pueden perjudicar. 

La postura de la espalda, los pies , las manos, la cabeza, además de eliminar tensiones , ayuda a captar de forma adecuada tanto las energías del Cielo (Sol) como de la Tierra (energía telúrica). 

A nivel psicológico calma las emociones y las equilibra. Centra la mente, lo que permite a los poderes curativos del ser humano manifestarse libremente. Adaptarnos a los principios y movimientos de Taichi nos pone en armonía con los ritmos y movimientos de la naturaleza. Aprender a vivir según esas leyes es un buen camino para una mejor salud y un mayor bienestar.